Gesundheit · Herz & Kreislauf
Arzt enthüllt: Mit dieser japanischen Morgenroutine brauchst du in wenigen Wochen keine Blutdruck-Tabletten mehr
Foto Dr. Jonas
Dr. med. Martin Jonas
Kardiologe, seit über 30 Jahren in der Praxis
In über 30 Jahren habe ich tausende Menschen mit Bluthochdruck behandelt. Die meisten kamen mit derselben Geschichte zu mir: Sie nehmen seit Jahren brav ihre Tabletten, bekommen immer wieder eine neue dazu, und der Blutdruck ist trotzdem nicht im Griff.
In dieser Zeit habe ich eines gelernt: Bei den meisten gibt es einen oft übersehenen Grund, warum der Blutdruck immer wieder hochschießt, ganz gleich, wie viele Tabletten sie schlucken oder wie diszipliniert sie auf Salz, Kaffee und Stress verzichten.
In diesem Artikel teile ich diese Erkenntnis mit dir und zeige dir einen natürlichen Weg, ohne mehr Tabletten und ohne dem eigenen Körper noch mehr Chemie zuzumuten. Einen Weg, den ich nicht hier gefunden habe, sondern in Japan, bei einem Volk, das seinen Blutdruck bis ins hohe Alter im Griff behält. Während bei uns viele Betroffene früher oder später einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erleiden, weil kaum jemand nach der eigentlichen Ursache sucht und sich für den einzelnen Patienten oft nur ein paar Minuten Zeit nimmt.
Dieser Weg passt besonders gut für dich, wenn:
- du seit Jahren Blutdrucktabletten nimmst und der Druck trotzdem schwankt
- du die Nebenwirkungen satt hast: der Reizhusten, der Schwindel, die müden Beine, das "schwummrige" Gefühl
- dir bei dem Gedanken "lebenslang Chemie" unwohl wird
- du dich gesund ernährst, nicht rauchst, kaum trinkst und der Wert trotzdem zu hoch ist
- dich die leise Angst begleitet, dass es dich eines Tages "wie aus dem Nichts" trifft
Wenn das nach dir klingt, dann lies bitte bis zum Ende, bevor du irgendetwas anderes tust.
Bluthochdruck ist mehr als nur eine Zahl
Ich spreche jeden Tag mit Betroffenen, deshalb weiß ich, wie sich das anfühlt.
Du legst dir das Messgerät an und spürst schon, wie der Puls steigt, bevor die Manschette überhaupt pumpt. Allein die Angst vor dem Wert treibt ihn hoch.
Du stehst morgens auf und fragst dich, ob du heute wieder einen Tag mit "178 zu 100" erwischst.
Du nimmst deine Tabletten, und trotzdem sagt dir dein Arzt beim nächsten Termin: "Wir müssen noch eine dazunehmen."
Du liest die Beipackzettel und erkennst dich in jeder Nebenwirkung wieder, und fragst dich, was schlimmer ist: der Druck oder das Mittel dagegen.
Aber das, was wirklich an dir nagt, ist diese eine Angst, die nie ganz verschwindet: dass es dich eines Tages erwischt. Ein Schlaganfall. Ein Herzinfarkt. "Wie aus dem Nichts", so wie bei dem Bekannten, von dem alle erzählen. Jeder zu hohe Wert auf dem Display fühlt sich an wie ein Countdown, den du nicht stoppen kannst.
Diesen Satz höre ich fast täglich. Es ist nicht der Druck allein, der die Menschen zermürbt. Es ist die Angst, gepaart mit der Hilflosigkeit: immer mehr Tabletten, immer mehr Nebenwirkungen, und trotzdem das Gefühl, dem eigenen Körper ausgeliefert zu sein und jederzeit umkippen zu können.
Der wahre Auslöser und warum dein Blutdruck immer wiederkommt
Eine Frage hat mich lange beschäftigt: Warum nehmen so viele Menschen jahrelang brav ihre Tabletten und bekommen am Ende trotzdem einen Schlaganfall oder Herzinfarkt?
Der Grund ist nicht Salz, Kaffee oder Stress. Der Grund sind verstopfte Arterien. Am einfachsten verstehst du das, wenn du dir deine Adern wie Wasserrohre in einem alten Haus vorstellst.
Es setzt sich etwas an. Über die Jahre lagern sich Cholesterin und Kalk an den Innenwänden deiner Adern ab. Genau wie Kalk in einer alten Wasserleitung. Das geht langsam, und du merkst nichts davon.
Das Rohr wird enger. Je mehr sich ablagert, desto weniger Platz bleibt innen. Die Ader wird eng und hart. Das Blut kommt nur noch schwer durch.
Das Herz muss stärker drücken. Damit trotzdem genug Blut durch die engen Adern kommt und alle Organe mit Sauerstoff versorgt werden, muss dein Herz kräftiger pumpen. Dieser höhere Druck ist dein Bluthochdruck.
Warum Tabletten am eigentlichen Problem vorbeigehen
Betablocker, ACE-Hemmer, Wassertabletten, sie alle senken den Druck. Aber gegen die verstopften Arterien tun sie nichts. Und das kann sogar gefährlich werden. Denn jetzt beginnt ein Teufelskreis:
- Die Tablette senkt den Druck.
- Aber die Adern sind weiter verstopft, also kommt zu wenig Blut bei deinen Organen an.
- Dein Herz merkt das und pumpt wieder stärker, um die Organe zu versorgen.
- Der Druck steigt erneut, und du brauchst die nächste, höhere Dosis.
Runter, hoch, runter, hoch. Dein Körper kommt nie zur Ruhe, genau deshalb bist du ständig müde, ausgelaugt und hast Kopfschmerzen.
Auch Nahrungsergänzungsmittel wie OPC, Magnesium oder Omega 3 lösen das Problem nicht. Sie unterstützen den Körper, aber an die Ablagerungen in deinen Arterien kommen sie nicht heran.
All diese Ansätze haben denselben Fehler: Sie ignorieren die wahre Ursache.
Die natürliche Lösung, um Bluthochdruck an der Wurzel anzugehen
Um den viel zu hohen Blutdruck und die Gefahr eines Schlaganfalls zu beseitigen, müssen wir also zwei Dinge gleichzeitig tun: die verstopften Arterien wieder reinigen und sie gleichzeitig vor neuen Ablagerungen schützen.
Genau das tun die Japaner, seit Hunderten von Jahren. Nirgendwo sonst auf der Welt erleiden so wenige Menschen einen Herzinfarkt, und nirgendwo werden sie so alt. Ihr Geheimnis ist kein Medikament. Es ist ein einfaches Getränk, das bei ihnen jeden Morgen auf dem Tisch steht: ein heißer Aufguss aus sechs besonderen Heilpilzen. Sie nennen es Kinoko Cha.
Jeder dieser sechs Pilze übernimmt im Körper eine andere Aufgabe:
- Shiitake fängt zuerst das schlechte Cholesterin im Blut ab, bevor es sich in deinen Arterien festsetzt. So kommt kein neuer Belag mehr dazu.
- Kräuterseitling geht dann an die alten Ablagerungen, die schon da sind, und löst sie nach und nach von den Gefäßwänden.
- Schmetterlingstramete beruhigt die Entzündungen in den Gefäßwänden, damit sich deine Arterien von innen erholen können.
- Reishi macht die gereinigten Gefäße wieder weit und elastisch, sodass das Blut frei hindurchfließt.
- Cordyceps bringt durch die freien Adern endlich wieder genug Sauerstoff in deinen Körper. Die Müdigkeit verschwindet und Treppensteigen fällt dir wieder leicht.
- Lion's Mane hält deine Gefäße und Nerven langfristig gesund und stabil.
So kannst du es zuhause nachmachen
Mein erster Gedanke war: Dann besorge ich mir diese Pilze eben und koche sie selbst auf, so wie die Japaner. Aber das war leichter gesagt als getan. Die richtigen sechs Heilpilze in guter Qualität zu bekommen, ist hier kaum möglich, und sie über Stunden richtig aufzukochen, damit die Wirkstoffe überhaupt frei werden, ist aufwendig und kompliziert. Für niemanden im Alltag wirklich machbar.
Also habe ich nach etwas gesucht, das genau das einfach macht. Etwas, das die sechs Pilze schon in der richtigen Form vereint, sodass man morgens nur noch eine Tasse aufgießen muss.
Gefunden habe ich es schließlich bei My Cora, einem Pilzkaffee, der von einem deutschen Gesundheitsunternehmen entwickelt wurde. Alle sechs Pilze, in ihrer wirksamsten Form, in einer einzigen Tasse.
Ich gebe zu, ich war zuerst skeptisch. Nach all den Mitteln, die nichts gebracht hatten, klang "Pilzkaffee gegen Bluthochdruck" für mich erst mal nach einem weiteren leeren Versprechen. Aber je genauer ich hinschaute, desto mehr ergab es Sinn: Es waren genau die sechs Pilze, um die es ging, in geprüfter Qualität und in den richtigen Mengen. Kein Wundermittel, sondern einfach das japanische Ritual in praktischer Form.
Das Schöne daran: Du musst nichts umstellen, nichts schlucken, nichts abwiegen. Du machst dir morgens einfach deine Tasse Kinoko Cha. Pulver rein, heißes Wasser drauf, umrühren, trinken.
Der Unterschied ist nur: Dieser Kaffee jagt deinen Puls nicht hoch. My Cora arbeitet an der Ursache deines Blutdrucks, während du ihn trinkst.
Was das für dich bedeutet
- Endlich an der Ursache: statt nur die Zahl runterzudrücken, gehst du das an, was deinen Blutdruck überhaupt verursacht.
- Schluss mit dem Tabletten-Karussell: keine neue Dosis, keine neuen Nebenwirkungen, kein Termin, bei dem wieder eine dazukommt. Du nimmst dein Leben zurück in die eigene Hand.
- Kein Herzrasen mehr: deutlich weniger Koffein als normaler Kaffee. Kein Zittern, kein Puls, der hochschießt. Nur eine warme Tasse, die dir guttut.
- Keine Angst mehr im Nacken: die leise Sorge vor dem Schlaganfall, die dich nachts wachhält, wird leiser, bis sie verschwindet.
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, morgens aufzuwachen und als Erstes nicht an deinen Blutdruck zu denken. Dich in deinem eigenen Körper wieder sicher zu fühlen. Zu wissen, dass du etwas tust, das wirklich an die Wurzel geht und nicht nur die Zahl beruhigt, während im Stillen alles weiterläuft.
Was Menschen über My Cora sagen
"Ich hab's gekauft, um zu beweisen, dass es NICHT funktioniert"
"Ich bin ehrlich: Ich hab das bestellt, weil ich's für Humbug hielt. Ich mess jeden Morgen, seit Jahren, ich führe sogar ein Heft. Nach etwa drei Wochen waren meine Werte morgens spürbar ruhiger als sonst. Ich hab's zwei Wochen weiter beobachtet, weil ich's nicht glauben wollte. Aber die Zahlen lügen nicht. Mein Arzt hat mir mittlerweile sogar eine meiner Tabletten gestrichen."
"Nach 15 Jahren konnte ich meine Tabletten weglassen"
"Salzarm gegessen, abgenommen, alles brav gemacht, was die Ärzte sagten. Der Druck blieb, ich hatte die Hoffnung aufgegeben. Mit dem Pilzkaffee sind meine Werte das erste Mal seit Jahren da, wo sie sein sollen. In Absprache mit meiner Ärztin konnte ich meine Mittel nach und nach reduzieren, eines davon nehme ich gar nicht mehr. Ich hätte nie gedacht, dass das nochmal passiert."
"Ich denke endlich nicht mehr ständig an meinen Blutdruck"
"Wegen meinem Vater, der einen Schlaganfall hatte, war diese Angst immer im Hinterkopf. Jeder hohe Wert hat mich fertiggemacht. Seit ein paar Monaten sind meine Werte ruhiger und ich auch. Der Kaffee schmeckt dazu noch richtig gut, leicht nussig, und ich krieg davon kein Herzrasen wie von normalem Kaffee. Für mich das kleine Highlight am Morgen."
Mein Rat: Gib deinen Gefäßen Zeit
Ablagerungen, die über Jahre gewachsen sind, lösen sich nicht über Nacht. Aus Erfahrung empfehle ich, dem Körper mindestens 90 bis 120 Tage zu geben, damit sich in den Arterien wirklich etwas verändert.
Erste Veränderungen, ein ruhigerer Morgen, ausgeglichenere Werte beim Messen, spüren viele schon nach wenigen Wochen. Aber der eigentliche Umbau braucht Konsequenz.
Ich denke da an Ingrid, 66. Sie trank My Cora vier Wochen lang, ihre Werte wurden ruhiger, sie war erleichtert und hörte auf, als die erste Packung leer war. Sechs Wochen später war alles wieder beim Alten. Sie war zurück am Anfang, frustriert und entmutigt.
Deshalb empfehle ich gleich die "3 kaufen, 3 gratis dazu"-Packung: eine echte mehrmonatige Kur, die deinem Körper die Zeit gibt, die er braucht.
Warum du jetzt handeln solltest
My Cora wird in Deutschland in begrenzten Chargen hergestellt, bewusst, um jede Charge auf Reinheit prüfen zu lassen. Das heißt aber auch: Es ist nicht immer sofort verfügbar.
Mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie gehst du kein Risiko ein. Die Lieferung kommt diskret zu dir nach Hause, und die Bestellung dauert keine zwei Minuten.
Der erste Schritt zu freieren Gefäßen ist nur einen Klick entfernt.